Bekijk het

AANBOD

Groepslessen

personal training

Remote coaching

Program design

Volg ons op

Instagram

phynixpt

Only good vibes, a lot of hard work,⁠ smiles and

Only good vibes, a lot of hard work,⁠
smiles and sweat⁠
⁠
#wellekunneda

De Orbit op een heerlijke (na)zomeravond!⁠ ⁠ S

De Orbit op een heerlijke (na)zomeravond!⁠
⁠
Samen sporten, samen genieten.⁠
⁠
#wellekunneda⁠
⁠

Motivatie, inzet en hard werk leveren resultaat. ⁠
Dat geldt voor sport, je carrière en relaties.⁠
⁠
Maar soms gaat het mis. ⁠
Je verliest je drive of je gaat net te hard. Je twijfelt aan jezelf of aan de omstandigheden waarin je je bevindt. Je weet waar je naartoe wil, maar je weet niet precies hoe.⁠
⁠
Groeien en vooruitgaan,.. dat is vallen en opstaan. ⁠
Even pauzeren, herbronnen, bijsturen en terug aan de slag.⁠
⁠
Bij Phynix sta je er gelukkig nooit alleen voor.⁠
Hier doen we dat samen.⁠
⁠
#wellekunneda⁠

Een persoonlijke aanpak.⁠ ⁠ - 1 coach voor max

Een persoonlijke aanpak.⁠
⁠
- 1 coach voor max 6 personen.⁠
⁠
- Je eigen infofiche waarop doelen, medische informatie of andere relevante informatie bewaard wordt.⁠
⁠
- Moeilijke dag? We zijn er voor je.⁠
⁠
In een wereld van smartwatches, Strava en sociale media lijkt het alsof je altijd moet presteren. Soms volstaat het om er gewoon te zijn en te genieten.

Jezelf blootstellen aan prikkels die buiten je com

Jezelf blootstellen aan prikkels die buiten je comfortzone liggen heet stress. Stress is nodig om adaptatie te realiseren, maar teveel stress is nefast.⁠
⁠
Drukke dagen op het werk kunnen stimulerend werken, maar teveel kan verstarrend werken.⁠
⁠
Denk niet dat je alleen je lichaam traint tijdens de training. Je bouwt karakter, je verkrijgt inzichten in hoe jij omgaat met stress. Je kan diezelfde inzichten toepassen in je dagelijkse leven.⁠
⁠
SImpel, maar niet eenvoudig!⁠
⁠

Niet iedereen beweegt hetzelfde. Maar een goed uit

Niet iedereen beweegt hetzelfde. Maar een goed uitgevoerde beweging vereist controle door correcte spanning. ⁠
⁠
Je kan iemand in een juiste houding dwingen, maar wij verkiezen om iemand de juiste spanning te leren gebruiken in de beweging. ⁠
⁠
Steeds op weg naar beter!⁠
⁠
⁠
#tensionoverposition⁠

Orbit.⁠ ⁠ Dat is een stevig circuit waarbij de

Orbit.⁠
⁠
Dat is een stevig circuit waarbij de oefeningen stelselmatig gewijzigd worden. ⁠
⁠
Zo krijg je geen overload aan nieuwe oefeningen, zonder gebrek aan variatie.⁠
⁠
Uiteraard kan je altijd op je coach rekenen voor begeleiding & een duidelijke uitleg.

Back in full force⁠ ⁠ Vanaf september hervatt

Back in full force⁠
⁠
Vanaf september hervatten we het volledige groepslessenrooster.⁠
⁠
Hou onze instagrampagina & nieuwsbrief zeker in de gaten, want er volgt nog heel wat nieuws!⁠
⁠
See you soon, guys!⁠

Wij zijn op zoek naar een extra coach om het team

Wij zijn op zoek naar een extra coach om het team te versterken. 💪⁠
⁠
Heb jij zin om groepslessen te begeleiden?⁠
Ben je geïnteresseerd in beweging & sport?⁠
Wil je die interesse delen met onze leden?⁠
Heb je zelf trainingservaring?⁠
En je klaar voor een nieuwe uitdaging?⁠
Dan ben jij misschien wie we zoeken!⁠
⁠
Interesse?⁠
Stuur ons dan even een berichtje of contacteer ons per mail. ⁠
⁠
Relevante opleidingen en ervaring zijn mooi meegenomen, maar aan de goesting mag het niet ontbreken.⁠

Upper body strength work Op echte warme dagen zoe

Upper body strength work

Op echte warme dagen zoeken we schaduw en krijgt intensiteit een hele andere invulling.
Hopelijk volgen er snel meer warme dagen!

Indoor trainen Het heeft even geduurd voor we ter

Indoor trainen

Het heeft even geduurd voor we terug binnen konden trainen. Wat is nu het grote verschil?

De beleving van de training zal niet zo hard veranderen. De poorten blijven open, we blijven genieten van de gezonde buitenlucht, maar dan met wat extra beschutting voor de regen 🙂

Maar we kunnen eindelijk terug werken aan stevige pulls en onze pull ups. Tijd om te testen hoe de banded, bent over en ring rows zich vertalen naar het 'echte' werk.

Sporten op warme dagen.⁠ ⁠ Heerlijk, dat warme

Sporten op warme dagen.⁠
⁠
Heerlijk, dat warme weer, maar het maakt sporten extra belastend. Daarom passen we onze groepslessen aan van dag tot dag.⁠
⁠
Dat betekent niet dat er minder hard gewerkt wordt. ⁠
We zoeken wat meer de schaduw op, we richten ons wat meer tot krachttraining waarbij rust tussendoor belangrijker is. ⁠
⁠
Kortom we doen wat nodig om jullie fit & gezond te houden.

Ha, die heerlijke avondzon ! ☀️⁠ ⁠ Net nu

Ha, die heerlijke avondzon ! ☀️⁠
⁠
Net nu we bijna weer binnen mogen sporten, is er niets heerlijkers dan buiten genieten van de laatste zonnestralen. ⁠
⁠
⁠

Exact 1 jaar geleden ging de eerste park workout d

Exact 1 jaar geleden ging de eerste park workout door!⁠
Tijd om terug te blikken en even stil te staan bij dit gekke jaar. ⁠
⁠
Jullie enthousiasme bleek besmettelijker dan het Coronavirus. Ondanks de nodige maatregelen zijn we steeds rustig aan blijven groeien tot een heuse community.⁠
⁠
De vraag werd soms gesteld.⁠
"Gaan binnekort de park workouts terug door?"⁠
⁠
Wat denken jullie ervan?⁠
⁠
Who's in!?⁠
⁠
⁠
#outdoorworkout #parkworkout #sunsoutgunsout #2800love #vrijbroekpark⁠
⁠

Burn to emerge⁠ ⁠ Onze wekelijkse strongman se

Burn to emerge⁠
⁠
Onze wekelijkse strongman sessie heeft een nieuwe naam.⁠
Burn to emerge - ofte branden om beter te worden! ⁠
Klinkt hard, maar laat je niet misleiden.⁠
⁠
Deze sessie is even toegankelijk als de andere sessies, misschien zelfs meer want coaches en leden gaan hier samen door het vuur met wederzijdse steun.⁠
⁠
Benieuwd wat dat allemaal inhoudt?⁠
Geef ons een seintje of plan je eerste sessie.⁠
De moeilijkste meters zijn die tot aan de gym, want die zet je alleen.

🃏 Why so serious 🃏⁠ ⁠ Kinderen maken ple

🃏 Why so serious 🃏⁠
⁠
Kinderen maken plezier wanneer ze spelen. ⁠
Sporten wordt door volwassenen vaak aanzien als een verplicht rondje bewegen voor de gezondheid.⁠
⁠
Plezier maakt dat je dingen graag doet en wat je graag doet doe je vaker. Wij bekommeren ons graag over de serieux van jullie training, zo hoeven jullie dat niet te doen.⁠
⁠
Maar het plezier maken we samen!

🌨️ ⁠ ⁠ We leven nu eenmaal in België.⁠

🌨️ ⁠
⁠
We leven nu eenmaal in België.⁠
Of je dat nu leuk vindt of niet, verandert daar niets aan.⁠
Hoe je daarmee omgaat beslis je zelf!⁠
⁠

Well-being⁠ "the state of being comfortable, hea

Well-being⁠
"the state of being comfortable, healthy, or happy."⁠
⁠
Je kan de wereld niet veranderen, wel hoe je er naar kijkt. Je comfortzone & veerkracht vergroten vergt training. ⁠
⁠
Phynix biedt jou een veilige omgeving waar je niet alleen aan je conditie werkt, maar ook aan je mentale welzijn en veerkracht.⁠
⁠
Fijne zondag iedereen!

De moeilijkste meters zijn die tot aan je schoenen

De moeilijkste meters zijn die tot aan je schoenen.⁠
⁠
Beweeg jij minder dan je zou willen?⁠
Waar wacht je nog op! ⁠
⁠
HOE: ⁠
Laat een berichtje na in de comments of boek een proefles via de linktree (zie bio).⁠
⁠
BONUS: ⁠
Wie deze maand start maakt kans op een gratis Kick-off sessie. ⁠
⁠
See you soon!!

Random workout, right?⁠ (Oei, moet je niet door

Random workout, right?⁠
(Oei, moet je niet door de knieën om gewicht te rapen?)⁠
⁠
1. Haal adem.⁠
2. Adem in via de neus, uit via geperste lippen.⁠
3. Borst of buik?⁠
4. Span je Obliques aan tijdens het inademen. (tip= kuchen)⁠
5. Behoud die spanning terwijl je ademt.⁠
6. Bouw max spanning op.⁠
⁠
Pas wat je ervaren heb toe onder druk.⁠
Erken waar je nu staat.⁠
Streef naar beter.⁠
⁠
DB snatches⁠
Echo bike⁠
Row⁠
Sled push⁠
Farmer carry⁠
⁠
Hou de focus op stabilisatie in de romp. ⁠
Intentie ≠ random.⁠
⁠
#breathe #intent #strongfit #hinge #brace⁠

Laad meer... Volg op Instagram

Phynix © 2020