logo-header-groterlogo-header-groter
  • Home
  • Aanbod
    • groepslessen
    • Lessenreeksen
    • Personal training
    • Remote coaching
    • Program design
  • Rooster
  • Over mij
  • Nieuws
  • Contact
  • BURN
    TO
    EMERGE
    Een fysiek en mentaal uitdagende nieuwe lessenreeks
    Meer info
  • BACK
    2
    Back
    De lessenreeks met aandacht voor de rug
    Meer info
  • RE
    VOLT
    De all-round groepsles
    MEER INFO

Bekijk het

AANBOD

Groepstraining
Meer info
personal training
Meer info
Remote coaching
Meer info
Program design
Meer info

Volg ons op

Instagram

phynixpt

Phynix
Mijn mama ❤️ Komt samen met de nieuwe buurvrou Mijn mama ❤️ Komt samen met de nieuwe buurvrouw zo goed als elke week 2x trainen.  Weer of geen weer, altijd staat ze er. Net zoals de voorbije 38 jaar.⁠
Bedankt mama!⁠
⁠
⁠
⁠
C killing it on the reverse sled drags last sunday C killing it on the reverse sled drags last sunday! 👊⁠
⁠
⁠
Stille winteravond workouts⁠ ⁠ Op zoek naar me Stille winteravond workouts⁠
⁠
Op zoek naar meer connectie met de linker pec.⁠
KB pecstick walks & bench presses to the rescue.⁠
⁠
⁠
#slowlybutsurely
Duo training.⁠ ⁠ Personal training maar dan sa Duo training.⁠
⁠
Personal training maar dan samen met een vriend of vriendin. Gezellig, op maat van jullie wensen, en voordeliger dan personal training. ⁠
⁠
Omwille van de coronamaatregelen, gaan alle activiteiten nu buiten door op het binnenplein aan de gym.⁠
⁠
Interesse? l⁠
Laat het me gerust weten!⁠
⁠
Meer info via de linkinbio
Sunny Sunday Kettlebell walks ☀️❄️⁠ ⁠ Sunny Sunday Kettlebell walks ☀️❄️⁠
⁠
Buiten sporten in de winter kan een beproeving zijn, maar het zeker ook z'n mooie kanten.⁠
⁠
Vandaag starten we met onze eerste 2 week challeng Vandaag starten we met onze eerste 2 week challenge.⁠
Een verkenningstocht waarbij de deelnemers elke dag minstens 3 minuten extra aandacht aan rompstabiliteit.⁠
⁠
Correct ademen, correcte spanning opbouwen en behouden doorheen de ademhaling zijn de basis.⁠
⁠
Veel plezier iedereen!⁠
⁠
Zin om mee te doen? ⁠
Geen probleem, geef gewoon een seintje!⁠
⁠
⁠
⁠
# Throwback⁠ ⁠ Een half jaar geleden ben ik g # Throwback⁠
⁠
Een half jaar geleden ben ik  gestart met het geven van 1 park workout per week. ⁠
⁠
Hoewel de voorbije periode zeker niet het ideale klimaat bood om te blijven sporten is de agenda, dankzij jullie enthousiaste opkomst, al een heel stuk uitgebreid.⁠
⁠
De afgelopen zes maanden waren absoluut de max en daar heb ik iedereen  die al deelgenomen heeft stevig voor te bedanken.⁠
⁠
Ik kijk alvast uit naar de volgende zes maanden! ⁠
⁠
SB over the yoke - Brace and go!! ⚡⁠ ⁠ Onze SB over the yoke - Brace and go!! ⚡⁠
⁠
Onze groepstrainingen gaan nog steeds buiten door in groepjes van 3. ⁠
⁠
Tijd om te bewegen! 👊⁠
Aarzel niet en schrijf je in voor een gratis proefles. ⁠
link in bio.⁠
⁠
#outdoorworkout #fitness # strongman #sandbag #personaltraining #burntoemerge
Training is playing!⁠ Strong moms & happy kiddo' Training is playing!⁠
Strong moms & happy kiddo's! 💪⁠
⁠
⁠
#sledpulls #ropepulls #strongfit #snowfun⁠
De eerste sessies van 2021 zitten er al op!⁠ ⁠ De eerste sessies van 2021 zitten er al op!⁠
⁠
Wil jij het jaar goed starten schrijf je dan zeker in voor een gratis proefles! (linkinbio)⁠
⁠
#goeievoornemens #hello2021 #outdoortraining #sandbagworkout
Een winterborrel en een kleine samenkomst zitten e Een winterborrel en een kleine samenkomst zitten er in deze gekke tijden helaas niet in.⁠
⁠
2020 lijkt het jaar van de grote pauzeknop. Pauze die niet alleen leidde tot een gebrek aan groei of inkomsten, maar ook  ruimte vrijmaakte om na te denken over de toekomst. ⁠
⁠
Als individu wordt me steeds duidelijker hoe belangrijk coaching voor me is en hoeveel ruimer dat begrip is dan sport of beweging alleen.⁠
⁠
2021 zal ongetwijfeld niet starten met de verlossing van de huidige crisis. Maar laat het de voedingsbodem worden voor een duidelijkere visie, meer ruimte om te verkennen en te ontdekken hoe onze leden gezonder en sterker door het leven kunnen gaan.⁠
⁠
Beter begint nu.⁠
⁠
⁠
Hopelijk heeft iedereen een fijne kerstavond gevie Hopelijk heeft iedereen een fijne kerstavond gevierd!⁠
⁠
Wij blijven de rest van het jaar open. ⁠
Wie volgende week donderdag nog snel even wil komen knallen voor de voetjes onder de eettafel worden geschoven, is heel welkom.⁠
⁠
Nog steeds in groepjes van 3 en outdoor uiteraard.⁠
⁠
Geniet van jullie zondagavond!⁠
⁠
#areyourogue #kettlebells #strengthandconditioning #burntoemerge ⁠
⁠
Dat het thuissporten sterk toegenomen is sinds de Dat het thuissporten sterk toegenomen is sinds de Corona maatregelen, kan alleen maar toegejuicht worden.⁠
⁠
Als gym betekenen de lege rekken van onze leveranciers dat creativiteit aan de orde is.⁠
⁠
De suitcase carry op het programma vandaag om aan de structuur te bouwen.  @fatgripz om ook de flexoren wat uitdaging te bieden.⁠
⁠
#outdoortraining #fatgripz #burntoemerge
Monday is reeling us in!⁠ But first,.. the sled. Monday is reeling us in!⁠
But first,.. the sled.⁠
⁠
#ropepulls ⁠
#IT ⁠
#strongman ⁠
#outdoortraining ⁠
#burntoemerge⁠
New sunday toy!⁠ ⁠ Het sled werk kan weer word New sunday toy!⁠
⁠
Het sled werk kan weer worden uitgebreid.⁠
Naast de pushes pulls,, sprints en drags biedt het harnas weer wat nieuwe mogelijkheden.⁠
⁠
If it doesn't make you feel 'you', you're doing it wrong!⁠
⁠
#elkedageenbeetjebeter #sledwork #atxbarbellclub #areyouroge #burntoemerge #strongman
⁠ Boeken dicht! ⁠ Tijd voor nicnacs, chocolade ⁠
Boeken dicht! ⁠
Tijd voor nicnacs, chocolade en mandarijntjes dit weekend.⁠
⁠
Veel plezier iedereen!⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
Sunday strongman training.⁠ ⁠ Op het programma Sunday strongman training.⁠
⁠
Op het programma stond een ⁠
'build to max 50m carry'.⁠
 Sterk werk C! 
⁠
Social media can become an overwhelming stream of Social media can become an overwhelming stream of people hitting new PR's . It hardly ever shows the daily work required to get there.⁠
⁠
Getting there requires you to invest in becoming better.⁠
A better mindset, a better connection with - not just to- your body, working on weaknesses, reducing compensatory movement.⁠
⁠
Becoming better requires your active involvement to push through the hard parts in the right way. It's not about ticking boxes.⁠
⁠
As a coach I can guide you, but I can't put in the work for you. I track progress but I don't keep score. It's always about you, never about the rep.⁠
⁠
#neverabouttherep #functionalfitness #personaltraining  #strongfit
Outdoor small group training met sandbags, pecstic Outdoor small group training met sandbags, pecsticks en  Kerst classics ter motivatie. Er zijn slechtere manieren om je zondagochtend door te brengen.⁠
⁠
Stevig geknald vandaag, dames! 👊⁠
⁠
⁠
#smallgrouptraining #sandbags #barbells ⁠
⁠
Goed nieuws 👊⁠ ⁠ Na zorgvuldige overweging Goed nieuws 👊⁠
⁠
Na zorgvuldige overweging is beslist dat de groepslessen terug van start gaan  zonder prijsverhoging met max 3 deelnemers per sessie.⁠
⁠
Aanvullend wordt elke deelnemer gevraagd :⁠
- Persoonlijke spullen in een rugzak op te bergen tijdens de training, want de opbergvakken blijven afgesloten.⁠
- Coronalert te installeren en actief te houden tijdens de training. Zo wordt de gym een node die tijdelijk op non-actief gezet kan worden bij mogelijk besmettingsgevaar.⁠
-  De bestaande sanitaire maatregelen nog steeds strikt op te volgen.⁠
⁠
Drop-ins zullen niet mogelijk zijn zolang de lockdown. ⁠
Proeflessen enkel wanneer er plekken beschikbaar blijken in deze beperkte agenda.⁠
⁠
#samentegencorona #2800love #smallgrouptraining #outdoorworkout ⁠
⁠
Load More... Follow on Instagram
10.01.2020

KICKSTART YOUR RESOLUTION

5 weken lang een speciale startersgroep
Days
Hours
Minutes
Seconds
Schrijf je nu in
Logo-01-e1587973516890
Kantoor
Willem Geetsstraat 6 bus 2
2800 Mechelen

Gym (@ site Brandwerk)
Dageraadstraat 4
2800 Mechelen

Jürgen Nys
ond. nr. BE0876.283.845
rek. nr. BE80 7360 7184 9277
  • Home
  • Aanbod
    • groepslessen
    • Lessenreeksen
    • Personal training
    • Remote coaching
    • Program design
  • Rooster
  • Over mij
  • Nieuws
  • Contact
Nieuws Programma's

Phynix © 2020