Bekijk het

AANBOD

Groepslessen

personal training

Remote coaching

Program design

Volg ons op

Instagram

phynixpt

Aquilagames 2021⁠ ⁠ Goeie voornemens volhouden

Aquilagames 2021⁠
⁠
Goeie voornemens volhouden opent nieuwe deuren.⁠
Ben je ondertussen al enige tijd aan het sporten en wil je graag je fitness op de proef stellen?⁠
Check dan zeker de Aquilagames. (linktree)⁠
⁠
Phynix zal zowel de qualifiers als de events programmeren. ⁠Hou dus zeker onze instagram in de gaten, wie weet droppen we wel enkele easter eggs.⁠
⁠⁠
#aquilagames #throwdown #2800love⁠

Ha, die heerlijke avondzon ! ☀️⁠ ⁠ Net nu

Ha, die heerlijke avondzon ! ☀️⁠
⁠
Net nu we bijna weer binnen mogen sporten, is er niets heerlijkers dan buiten genieten van de laatste zonnestralen. ⁠
⁠
⁠

Exact 1 jaar geleden ging de eerste park workout d

Exact 1 jaar geleden ging de eerste park workout door!⁠
Tijd om terug te blikken en even stil te staan bij dit gekke jaar. ⁠
⁠
Jullie enthousiasme bleek besmettelijker dan het Coronavirus. Ondanks de nodige maatregelen zijn we steeds rustig aan blijven groeien tot een heuse community.⁠
⁠
De vraag werd soms gesteld.⁠
"Gaan binnekort de park workouts terug door?"⁠
⁠
Wat denken jullie ervan?⁠
⁠
Who's in!?⁠
⁠
⁠
#outdoorworkout #parkworkout #sunsoutgunsout #2800love #vrijbroekpark⁠
⁠

Burn to emerge⁠ ⁠ Onze wekelijkse strongman se

Burn to emerge⁠
⁠
Onze wekelijkse strongman sessie heeft een nieuwe naam.⁠
Burn to emerge - ofte branden om beter te worden! ⁠
Klinkt hard, maar laat je niet misleiden.⁠
⁠
Deze sessie is even toegankelijk als de andere sessies, misschien zelfs meer want coaches en leden gaan hier samen door het vuur met wederzijdse steun.⁠
⁠
Benieuwd wat dat allemaal inhoudt?⁠
Geef ons een seintje of plan je eerste sessie.⁠
De moeilijkste meters zijn die tot aan de gym, want die zet je alleen.

🃏 Why so serious 🃏⁠ ⁠ Kinderen maken ple

🃏 Why so serious 🃏⁠
⁠
Kinderen maken plezier wanneer ze spelen. ⁠
Sporten wordt door volwassenen vaak aanzien als een verplicht rondje bewegen voor de gezondheid.⁠
⁠
Plezier maakt dat je dingen graag doet en wat je graag doet doe je vaker. Wij bekommeren ons graag over de serieux van jullie training, zo hoeven jullie dat niet te doen.⁠
⁠
Maar het plezier maken we samen!

🌨️ ⁠ ⁠ We leven nu eenmaal in België.⁠

🌨️ ⁠
⁠
We leven nu eenmaal in België.⁠
Of je dat nu leuk vindt of niet, verandert daar niets aan.⁠
Hoe je daarmee omgaat beslis je zelf!⁠
⁠

Well-being⁠ "the state of being comfortable, hea

Well-being⁠
"the state of being comfortable, healthy, or happy."⁠
⁠
Je kan de wereld niet veranderen, wel hoe je er naar kijkt. Je comfortzone & veerkracht vergroten vergt training. ⁠
⁠
Phynix biedt jou een veilige omgeving waar je niet alleen aan je conditie werkt, maar ook aan je mentale welzijn en veerkracht.⁠
⁠
Fijne zondag iedereen!

De moeilijkste meters zijn die tot aan je schoenen

De moeilijkste meters zijn die tot aan je schoenen.⁠
⁠
Beweeg jij minder dan je zou willen?⁠
Waar wacht je nog op! ⁠
⁠
HOE: ⁠
Laat een berichtje na in de comments of boek een proefles via de linktree (zie bio).⁠
⁠
BONUS: ⁠
Wie deze maand start maakt kans op een gratis Kick-off sessie. ⁠
⁠
See you soon!!

Random workout, right?⁠ (Oei, moet je niet door

Random workout, right?⁠
(Oei, moet je niet door de knieën om gewicht te rapen?)⁠
⁠
1. Haal adem.⁠
2. Adem in via de neus, uit via geperste lippen.⁠
3. Borst of buik?⁠
4. Span je Obliques aan tijdens het inademen. (tip= kuchen)⁠
5. Behoud die spanning terwijl je ademt.⁠
6. Bouw max spanning op.⁠
⁠
Pas wat je ervaren heb toe onder druk.⁠
Erken waar je nu staat.⁠
Streef naar beter.⁠
⁠
DB snatches⁠
Echo bike⁠
Row⁠
Sled push⁠
Farmer carry⁠
⁠
Hou de focus op stabilisatie in de romp. ⁠
Intentie ≠ random.⁠
⁠
#breathe #intent #strongfit #hinge #brace⁠

BRING A FRIEND⁠ ⁠ Sporten bij Phynix is heel w

BRING A FRIEND⁠
⁠
Sporten bij Phynix is heel wat meer dan alleen maar bewegen. Nu we terug in grotere groepjes mogen sporten wordt het tijd om ons geheim te delen.⁠
⁠
Laat je vrienden niet in de kou staan en tag jouw favoriete trainingsmaatjes in de comments.⁠
⁠
Bestaande leden maken kans op gratis trainingssessies & onder de nieuwe leden wordt een Kick Off sessie verloot.⁠

Inschrijven kan via onze linktr.ee
⁠
See you soon!

BREATHE⁠ ⁠ Het belang van onze ademhaling word

BREATHE⁠
⁠
Het belang van onze ademhaling wordt vaak onderschat. Wanneer het toch aan bod komt, is het vaak als middel om jezelf tot rust te brengen.⁠
⁠
Maar ademhaling kan ook het verschil maken bij actieve recuperatie, wanneer je jezelf wil preppen voor wat komen zal, wanneer je in flow wil blijven, wanneer je ervoor wil zorgen dat je de training knalt en niet ondergaat.⁠
⁠

🔥 FITAID recovery Blend 🔥⁠ ⁠ Nu verkrijg

🔥 FITAID recovery Blend 🔥⁠
⁠
Nu verkrijgbaar in de gym.⁠
Bomvol Vitamines & supplementen die je herstel bevorderen. Maar vooral ook verfrissend & lekker.⁠
⁠
#fitaid ⁠

REVOLT⁠ ⁠ Dat is ons All-round programma om je

REVOLT⁠
⁠
Dat is ons All-round programma om je kracht- & conditie gestaag mee op te bouwen.⁠
⁠
Elke training maakt deel uit van 1 groot overkoepelend programma. Elke dag weer ligt de focus net iets anders.⁠
⁠
Jij hoeft enkel op te dagen en gedurende 1 uur het beste van jezelf te geven. Wij bekommeren ons wel om het puzzelwerk.⁠
⁠

ORBIT⁠ ⁠ Onze quickfix voor wie graag héél w

ORBIT⁠
⁠
Onze quickfix voor wie graag héél wat beweging propt in een uur. ⁠
⁠
Het circuit blijft enkele weken hetzelfde zodat je went aan de oefeningen en graduele progressie ervaart. ⁠
⁠
Vanaf volgende week terug in groepjes van 6.⁠
Voorlopig nog in petit comité.⁠
⁠
Grijp je kans en doe mee!⁠
⁠

Aprilse grillen. ☀️❄️⁠ ⁠ Wij trainen r

Aprilse grillen. ☀️❄️⁠
⁠
Wij trainen rustig verder.⁠
Elke dag, buiten, in groepjes van 3.⁠
⁠
Elke keer net wat anders, net iets beter.⁠
Dag na dag.⁠
⁠

🔥 De kick off 🔥⁠ ⁠ Meer dan een assessme

🔥 De kick off 🔥⁠
⁠
Meer dan een assessment.⁠
Een uur gevuld met dialoog en testen. ⁠
⁠
We brengen jouw belangrijkste aandachtspunten in kaart. ⁠
De Kick off is de ideale start voor personal training of onze groepslessen. ⁠
⁠
Wie al langer bij ons sport kan de kick off boeken als extra ondersteuning voor issues waar je niet meteen vooruitgang in merkt. ⁠
⁠
Boek nu via de linkinbio !⁠

A new day, a new challenge⁠ ⁠ Revolt brengt el

A new day, a new challenge⁠
⁠
Revolt brengt elke dag een andere training.⁠
Doorheen het hele jaar worden zowel kracht- als conditie zeer divers opgebouwd. ⁠
⁠
Zo bouwen we een stevige structuur die je helpt gezond door het leven te gaan, en een uitstekende basis is voor atleten die andere sport-specifieke training volgen.⁠
⁠

👋 Welkom Arno De Maeyer ⁠ ⁠ Kinesist van op

👋 Welkom Arno De Maeyer ⁠
⁠
Kinesist van opleiding. Gebeten door crossfit, fietsen en wakeboarden. Maar vooral een sympathieke kerel.⁠
⁠
Zijn interesse in het trainingsproces leidde ertoe dat hij het postgraduaat 'Functional trainer' succesvol aflegde en bijkomend de NASM Personal trainer opleiding volgde.⁠
⁠
Die bagage zet hij graag om in de praktijk, en daar zijn wij heel bij om. Welkom in het team! 👊⁠
⁠

Een half jaar geleden postte ik deze foto en uitte

Een half jaar geleden postte ik deze foto en uitte ik de hoop dat onze regering niet alleen passieve maatregelen zoals het gebruik van mondmaskers en social distancing in de strijd zou gooien tegen Corona.⁠
⁠
Hoewel het duidelijk is dat de opmars van welvaartsziekten in onze maatschappij geen geringe bijdrage levert op de impact van het virus, zijn sindsdien ook de avondklok en de bubbels deel gaan uitmaken van het nieuwe normaal. Grote maatregelen om ons fysieke en mentale welzijn te verbeteren blijven helaas uit. ⁠
⁠
De impact van dit virus is slechts het symptoom van de werkelijke sanitaire crisis waar we ons zorgen over moeten maken. De oplossing voor deze crisis zal niet komen in de vorm van een injectie of een pilletje.⁠
⁠
#samentegencorona⁠

🔥 Back in full force (of toch bijna)⁠ ⁠ De

🔥 Back in full force (of toch bijna)⁠
⁠
De laatste versoepelingen laten toe om terug buiten te sporten in groepjes van 10 pers.⁠
⁠
Wij breiden uit naar 5.⁠
Zo behouden we voldoende overzicht om jullie de nodige feedback en persoonlijke aandacht te geven.⁠
⁠
Dat betekent dat er terug wat meer ruimte is in onze agenda.⁠
Dus nodig gerust een vriend of vriendin uit waarmee jij zou willen sporten.⁠
⁠
Hopelijk tot snel!⁠
⁠

Laad meer... Volg op Instagram

Phynix © 2020