Personal training

Met plezier in het leven staan en blijven staan. Dat is mijn doel. Daarom leg ik me vooral toe op niet-sportspecifieke kracht- & conditietraining. Bewegen hoeft niet moeilijk te zijn. Pittig mag het soms zeker zijn, maar altijd met de volle goesting en de nodige begeleiding.

Die aanpak is succesvol voor mensen die zich gewoon beter in hun vel willen voelen, bij post-revalidatie, of voor atleten die beter willen presteren en dat extra rendement niet vinden in hun technische training.

Bij post-revalidatie of in functie van specifieke sportieve prestaties stel ik jouw trainingsprogramma bij voorkeur op na overleg met de behandelende arts/kinesist of sportcoach.

1 on 1

Persoonlijke begeleiding ten top!
We starten met een intakegesprek en een korte assessment.
Op basis daarvan stellen we samen een plan op voor de eerste 3 maanden.
Gaandeweg evalueren we de evolutie die je maakt en sturen we bij.

Duo training

Train je liever samen met een vriend/in of je partner ? Dat kan.
Net zoals bij de 1 on 1 starten we met een intakegesprek en een assessment.
Op basis van jullie doel stellen we een gemeenschappelijk trainingsplan op en volgen we jullie resultaten op.

Voordeliger dan personal training met vrijwel dezelfde persoonlijke aandacht.

Small group PT

Wil je samen met een kleine groep vrienden (max 4 personen) trainen en wens je toch een trainingsplan te volgen op maat, dan is dit de ideale keuze.
Het plan stellen we samen op tijdens het intakegesprek.

Voordeliger dan personal training, met de nodige aandacht voor elk individu in de groep.