Groepslessen
Sporten in groep is aangenaam en zorgt ervoor dat je elkaar motiveert om net dat beetje meer te doen. De groepen zijn beperkt tot 6 a 8 deelnemers per sessie. Zo garanderen we je voldoende persoonlijke aandacht.
Belangrijker dan wat je precies doet, is dat je als deelnemer de correcte trainingsprikkel ervaart. De oefeningen in elke sessie kunnen aangepast worden naar verschillende niveaus.
Deelnemen kan vrijblijvend met de beurtenkaarten of per sessie.
CORONA UPDATE : zolang de huidige maatregelen gelden, sporten we buiten in groepjes van 3.
Revolt
Revolt is een geïntegeerd trainingsprogramma dat zowel kracht- als conditietraining omvat. Elke sessie ziet er net weer anders uit. Gedaan met de vaste formules die zicht richten op één bepaalde spiergroep of trainingszone.
Voor meer info klik hier.
Park Workouts
Tijdens de zomermaanden sporten in de buitenlucht, heerlijk toch?
Dankzij de provincie Antwerpen en stad Mechelen mogen we het Vrijbroekpark omdopen tot het decor van onze workouts.
Deze trainingen gaan tijdens de zomermaanden steeds door op :
Donderdag – 20u
Zondag – 09u, 10u15
Benieuwd, maar nog niet helemaal zeker?
Klik dan hier voor meer informatie.